[教程名稱]產婦怎么減少對分娩的恐懼?
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剛開始懷孕的時候,作為準媽媽,確實感覺非常幸福,但真正等孩子快分娩的時候,大多數產婦都會很緊張,甚至有過生孩子經驗的產婦仍然會感覺到很恐懼。

其實有這種心態也是極正常的,基本上絕大多數產婦都會有恐懼心理,只不過有些人很嚴重,有一些人不太嚴重。

如果恐懼的比較嚴重,那就不太好了。

產婦怎么減少對分娩的恐懼?我們給大家講講具體的方法。

方法一:進行自我心理暗示,在心中對自己說“我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進一步,就可盡快見到寶貝“,這樣就能大大減少恐懼感。

方法二:不要過早去醫院,提早入院等待也不一定就好。因為,醫療設置的配備是有限的,如果每個準媽媽都提前入院,醫院不可能像家中那樣舒適,安靜和方便;而且,準媽媽入院后較長時間不臨產,會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。另外,產科病房內的每一件事都可能影響準媽媽的情緒,這種影響有時候對順利分娩并不十分有利。

方法三:提前做好分娩的各種準備,這點極為重要,如果人已經到醫院快生了,發現還有很多東西沒有準備,那就會極影響產婦的情緒。

方法四:多學習一些與分娩有關的知識,現在我們獲得知識的途徑已經很多了,像我們科學自學網 ,就為大家整理了很多這方面的視頻教程。多學習一些這方面的知識,自己心理上就會變那么恐懼。

 

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