[教程名稱]幼兒良好睡眠習慣培養方法
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[教程介紹]

寶寶睡不好覺是所有媽媽們最頭痛的一件事情,不但會影響大人休息,而且對寶寶的健康成長極為不利。

幼兒良好睡眠習慣培養方法,讓你的寶寶的有一個健康的睡眠。

很多寶寶睡不好,主要原因就是睡覺太興奮了,在睡覺之前不要做劇烈的活動,不要養成玩以后再睡。

在睡覺之前,不讓寶寶吃太多、喝太多,更不能給寶寶講恐怖故事等。

要想讓寶寶睡好,一個好的睡眠環境是極為重要的。

在睡覺之前,最好洗腳、洗屁股,這點也是很好的習慣,有助于孩子睡眠。

睡覺的時候要給寶寶換一身舒服的內衣,最好是純棉的。

我們最主張的就是讓孩子自己入睡,養成聽故事等習慣并不是太提倡。

最不好的方法就是通過搖晃讓孩子入睡。

相信掌握這些方法,你家的寶寶睡眠質量也會變好。

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